應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

四處旅行吧!!

但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅館或飯店

過夜這樣玩起來也比較不會這麼累,這次住的這

里娜飯店 (Lyna Hotel)住起來就滿舒

的而且服務態度又親切!!

大家應該會想這樣不會花很多錢嗎??其實不會~~因為在我預訂

住宿的這個網站優惠或折扣就很多所以省了很多錢,大家可以去看看比較一下!!!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ

里娜飯店 (Lyna Hotel) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!

以下是 里娜飯店 (Lyna Hotel) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:



關於里娜飯店









簡介









如果您想尋找一家交通方便的胡志明市飯店,那沒有比里娜飯店更合適的選擇了。 這家飯店離市中心僅隔5 km,方便遊客外出。 對於喜歡冒險的遊客來說,坎凡楠姆塔, Cho Ray醫院, 查旦教堂再合適不過了。

里娜飯店提供優質貼心的服務和方便實用的設施,贏得了客人的普遍好評。 飯店的主要設施有24小時送餐服務, 公共區域WiFi, 送餐服務, 機場接送, 家庭房。

體驗高質感的舒適休憩空間,部分客房配有免費WiFi, 空調, 書桌, Mini Bar, 電視,讓您回房之後能好好地放鬆休息。 除此之外,飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 入住里娜飯店是來胡志明市旅遊的明智選擇之一,飯店氣氛閒適,遠離喧囂,非常適合放鬆身心。

優雅






全部展開







收起



















服務設施摘要











網路服務









  • 所有房型皆附免費WiFi







  • 公共區域WiFi









交通服務/設施









  • 機場接送







  • 單車出租









休閒娛樂設施









  • 旅遊行程









餐飲服務









  • 24小時送餐服務







  • 送餐服務









接待、服務與便利設施









孩童專屬









  • 家庭房













全部展開







收起

















預訂與入住須知【必讀】











孩童收費標準&加床規定





















嬰幼兒0-1歲



在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。



孩童2-10歲



在不加床之情況下可免費與大人同住。









  • 住客超過10歲將依照大人標準收費。


  • 提醒您: 加床規定依房型而異,請以各房型的「房型說明」為準。








請注意:若單筆預訂超過5間客房,可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。









全部展開







收起

















實用入住資訊











上網收費: 0 USD





到達機場時間(分鐘): 30





前台服務時間至: 12:00 AM





客房室內電壓: 220





客房總數: 11



省錢旅遊


最早可辦理入住的時間: 02:00 PM





最近裝修年份: 2013





最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM





樓層總數: 6



快速訂房

距離市中心: 5 km





距離機場: 7 km





開業年份: 2011









全部展開







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飯店









商品訊息簡述:





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注意:下方具s有隨時更新的隱藏版好康分享,請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



下面附上一則新聞讓大家了解時事

本季堪稱大三元製造機的「西河」Russell Westbrook在21日出賽時再度繳出驚人數據,全場攻下31分11籃板15助攻,可惜無法帶領球隊贏球,雷霆在主場歷經延長賽的拚鬥後以111比115不敵溜馬。

這是Westbrook本季第5次交出大三元數據,暫居全聯盟大三元榜第一名,排行第二的是本季同樣一球在手、樂趣無窮的火箭一哥James Harden。

不僅攻守數據驚人,關鍵時刻Westbrook的表現同樣搶眼,他在正規賽結束前2.4秒投進追平三分彈,硬是將一路領先的溜馬逼入延長賽。

進入延長賽的溜馬展現強烈贏球企圖心,在最後決勝時刻有效封鎖住雷霆進攻,最後便在團隊發揮較為出色的狀況下帶走最後的勝利。

溜馬主控Jeff Teague拿下全隊最高的30分並送出9次助攻,是球隊贏球第一功臣,另外Thaddeus Young以及Glenn Robinson也分別拿下20分11籃板、16分11籃板的雙十成績單。



繳出超人般的數據卻無法贏球,Westbrook賽後相當不滿,認為是自己害球隊輸球:「這都是我造成的!我有很多地方可以做得更好,我們必須每晚都在一開始便進入好比賽的狀況,我今晚讓大家失望了。」

至於雷霆總教練Billy Donovan則認為球隊過多的失誤和籃板球是此場勝負的關鍵:「上半場失誤過多,下半場被對方搶走太多進攻籃板都成了我們這場比賽的致命傷。」

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Los Angeles Lakers guard Lou Williams (23) goes up for a break away lay up against Chicago Bulls guard Rajon Rondo (9) during the second half of an NBA basketball game in Los Angeles, Sunday, Nov. 20,... 較多Los Angeles Lakers guard Lou Williams (23) goes up for a break away lay up against Chicago Bulls guard Rajon Rondo (9) during the second half of an NBA basketball game in Los Angeles, Sunday, Nov. 20, 2016. The Bulls won 118-110. (AP Photo/Alex Gallardo) 較少











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Associated Press | 拍攝者 Alex Gallardo





2016年11月21日週一 台北標準時間下午1時57分





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「本以為只有年輕貌美的才會被騷擾,想不到連我也遭殃!」一名70歲阿嬤在巷子內撞見男子做猥褻動作,男子看到阿嬤,竟衝過來抓住阿嬤的手並且將她推倒,阿嬤大聲呼救,才因此逃離男子的手掌心,後來更發現該名男子是累犯,決定依性騷擾防治法25條提告,希望不再有其他女性受害。

高雄市社會局及張老師中心昨發表性騷擾防治服務成果及真實案例改編的微電影「心中的小蝴蝶」,2年來社會局與張老師中心在全國首創的個案管理與服務模式,不但提供受害人心理諮商、法律諮詢,還能陪同出庭,提供受害人心理支持。

高雄市社會局統計通報案件,受害者年齡層以30歲以下為大宗,比例達7成之多;伸出狼爪的以陌生人為主,占63%。

社會局分析,發生地點有32%是在公共場域的「馬路邊」,也有19件發生在網路社群上。性騷擾樣態以「親吻、擁抱或觸摸胸臀隱私部位」為主,高達66%,其次是「言語、文字性騷擾」占15%。

受害人中更不分男女,有9名男性受害,其中一半都是網友見面時遭肢體性騷擾。

張老師中心許姓社工表示,性騷擾防治法上路10年來,因女性身體自主權意識高漲,經濟獨立,有愈來愈多受害人勇於向社會局提出申訴或提出告訴,曾有男子隨機打了一通性騷擾電話,就被提出申訴賠8萬元。不過每10名性騷擾被害人中,有6位默不作聲,其中未成年學生更因家長擔心孩子受到二次傷害,不願提申訴或提告。

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(中央社記者葉子綱雲林縣19日電)要多晚才算熬夜?中醫師邱炳琳說,晚間11時以後才入睡都算,建議成人最好在晚間10時以前上床、小孩是晚間9時以前上床,日積月累晚睡會傷身體健康。古有名言「睡眠是養生第一補」。

熬夜對身體健康有何傷害?邱炳琳指出下列幾點,一、影響免疫系統功能:經常熬夜會造成疲勞、精神不振,導致免疫力下降,容易得到感冒、胃腸道、過敏等疾病;如果出現感冒拖久沒好轉、身體發熱量體溫沒發燒、短時間反覆嘴破、唇皰疹、月經失調、未刻意減肥而體重減輕等,是身體發出危險警訊,不可忽視。

二、罹患慢性病的機率增加:人體在白天時候交感神經活絡,心跳及腸胃蠕動加快,在夜晚時副交感神經活絡,內臟處於休息狀態,很自然地會疲累想睡覺,可是很多人在該睡的時候沒睡,靠咖啡或茶提神,刺激交感神經作用,造成內臟的自律神經失調;又會讓腎上腺素等激素分泌量增高,造成新陳代謝的壓力增加,進而產生慢性疾病,十大死因中的癌症、心臟及腦血管的疾病源自於此。

三、頭痛:熬夜造成睡眠不足,腦細胞沒有得到充分休息,容易出現頭昏腦脹、注意力無法集中,甚至記憶力減退。

四、眼袋、黑眼圈:熬夜會使血液循環減慢,造成眼睛周圍血液循環不良,出現黑眼圈、眼袋,或白眼球布滿血絲,還會有眼睛乾澀、長眼屎、眼垢多、眼皮跳等症狀,因為「肝開竅在目」。

五、皮膚受損:皮膚在晚間11時至凌晨3時,進入休養狀態,如果長時間熬夜,人體內分泌和神經系統的循環就會失調;神經系統失調五星級飯店容易皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤;內分泌失調容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等。

六、影響生育力:正值育齡的男女,如果經常熬夜,會影響男性精蟲的活動力和數量,也會影響女性賀爾蒙的分泌和卵子的品質,也容易影響月經週期;還要小心陽痿,原因在「肝經環陰絡」,喜歡開夜車、懶睡覺、網迷者,久而久之人體生理時鐘晝夜節律遭破壞,因為陽痿、早洩、性慾減退等症狀就醫者比比皆是。

再者,肝藏血,肝臟失去濡養,較易影響女性月經週期,經痛、乳腺增生、子宮內膜異位、子宮肌瘤、卵巢囊腫等疾病罹患率增高。

七、腸胃危機:熬夜容易感到疲累,吃宵夜成為活力來源之一,但可能因此引發腸胃危機,甚至令人擔憂常吃宵夜可能較容易誘發胃癌。

人體胃黏膜上皮細胞壽命很短,每2至3天更新再生一次,這個過程通常是在夜間腸胃道休息時進行,若腸胃道無法得到必要休息,胃黏膜修復就不可能順利進行,宵夜食物長時間停滯胃中,促使胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之易導致胃黏膜糜爛或潰瘍。

八、熬夜是通往肥胖最短的距離:人體交感神經在白天活絡,讓胃運作頻繁,促進消化吸收,副交感神經在夜間活絡,將攝取的營養素儲存體內;但是,熬夜進食不只難以入睡,隔日早餐食慾不振,營養不均?就容易引起肥胖。

熬夜還會抑制生長激素,無法分解及燃燒脂肪;增加飢餓素,增強空腹感、促進食慾,讓人想吃富含油脂食物;瘦體素減少,無法抑制食慾及促進新陳代謝等。

九、熬夜容易長痘痘引來身體警訊:若痘痘長在額頭,象徵心火旺、血液循環有問題;長在鼻子,象徵胃火大、消化系統異常;鼻子兩側是卵巢機能或生殖系統警訊;左邊臉頰是肝功能不順暢;右邊臉頰是肺部功能失常;下巴是腎臟功能受損或內分泌失調。

十、較容易筋骨酸痛、抽筋:肝主筋,常熬夜的人比較容易罹患筋骨疾病,運動容易受傷,筋骨損傷後癒合速度較慢,這也是肝血不足所致,還易誘發頸部、兩肩酸痛、腰酸背痛、十指彎曲不利、關節處酸痛、肌肉抽筋等症狀。

目前在一品堂中醫診所擔任斗六分院院長的邱炳琳表示,睡眠是養生最重要秘訣,古有名言「睡眠是養生第一補」、「養生之訣,當以睡眠居先。睡能養氣、健脾益胃、堅骨強筋」、「藥補不如食補,食補不如睡補」。

邱炳琳說,人要順應自然的規律,跟著太陽走,亦即「天醒我醒,天睡我睡」,因循陰陽四時,養生之道在其中,付諸行動就在自己,千萬不要該睡不睡,日積月累得了病,連神仙也救不了,到時後悔已莫及。1051119



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